mennessä Pirjo Latvanen | elo 6, 2017 | uutinen
Kohta käydään taas työpaikoilla kehityskeskusteluja esimiesten kanssa. Mitä jos aika-ajoin kävisin kehityskeskustelun oma tärkeimmän pomoni, itseni, kanssa? Itseni kanssa käytävän kehityskeskustelun avulla voin arvioida, olenko edelleen sopivassa suunnassa matkalla kohti omia päämääriäni, omien arvojeni mukaista elämää.
Tässä kehityskeskusteluun yksi malli. Alla olevat kysymykset sisältävät paljon asiaa. Kysymyksiä pitää todennäköisesti tovin pohtia. Pohdi niitä yksi kerrallaan rauhassa, älä haukkaa heti koko pakettia. Aloita itseäsi eniten kiinnostavasta kysymyksestä ja etene vaikeammin hahmotettaviin. Parisuhteessa elävät voivat käydä kehityskeskustelun yhdessä; siihenkin löydätte alta apukysymyksiä.
1. Mistä asioista elämässäsi olet nyt iloinen / hyvilläsi / tyytyväinen?
* Mitkä asiat parisuhteessanne ovat hyvin? Minkä toivot yhä jatkuvan?
2. Mikä mielestäsi kaipaa nyt uutta suuntaa / suunnan tarkistusta?
* Mikä asia parisuhteessa kaipaa tarkastelua? Uutta suuntaa?
3. Tapa, jolla elät elämääsi, tekeekö se hyvää sinulle? Läheisillesi?
Miltä osin tekee hyvää sinulle? Jollekin toiselle?
Miltä osin tekee huonoa sinulle? Jollekin toiselle?
Onko jossain vaiheessa tullut jokin muutos?
Millainen tapa elää nyt tekisi edes hiukan hyvää sinulle?
* Tekeekö parisuhteesi aidosti hyvää sinulle?
– Mitkä asiat parisuhteessa tekevät hyvää sinulle / teille?
– Miltä osin parisuhde ei tee hyvää sinulle / teille?
– Mikä pitäisi olla toisin, jotta parisuhde tekisi sinulle / teille hyvää?
– Millainen parisuhde tekisi nyt hyvää sinulle / teille?
4. Tapa, jolla elät elämääsi tällä hetkellä, vastaako se omia arvojasi, tärkeänä pitämiäsi asioita?
Valinnat, joita teet / olet tehnyt, vastaavatko ne omia arvojasi?
Miltä osalta vastaa arvojasi? Miltä osalta eivät vastaa arvojasi?
Onko jossain vaiheessa tullut jokin muutos omien arvojen mukaiseen elämäntapaan / valintoihin?
Miten sen sijaan haluaisit olla ja elää / mitä haluaisit valita, jotta se enemmän vastaisi omia arvojasi?
* Pystytkö parisuhteessasi ylläpitämään omia arvojasi, tärkeänä pitämiäsi asioita?
– Miltä osin pystyt?
– Millaisessa parisuhteessa arvosi toteutuisivat? Onko se mahdollista nykyisessä suhteessasi
5. Viekö tämä tapa elää ja olla sinua kohti tavoitteitasi / sinulle tärkeitä päämääriä?
Miltä osin vie?
Miltä osin ei vie?
Millainen tapa veisi sinua edes hiukan paremmin kohti päämääriäsi?
* Millaisia yhteisiä tavoitteita Teillä on parisuhteessanne?
– Mikä vahvistaa parisuhteenne me-henkeänne?
6. Tekeekö (tämä ihminen / ystävä / puoliso) minulle aidosti hyvää? Onko hän minulle hyväksi?
Mitä hyvää?
Mitä tämä ihminen saa sinussa aikaan? Onko se hyvä niin? Jos ei, niin mitä toivoisit sen sijaan?
7. Minkälaista elämää tai aikaa kohti haluat / haluatte olla menossa?
Tekeekö sellainen aidosti hyvää sinulle / teille
8. Mikä on sinulle / teille tärkeää nyt?
Tekeekö se aidosti hyvää sinulle?
”Hyvän tekeminen” ei aina tarkoita juuri sillä hetkellä mukavalta tuntuvaa kokemusta. Monet alkuun vaikeatkin asiat tekevät meille loppu viimeksi hyvää. Kevyemmästä päästä esimerkin tarjoaa liikunta. Joskus sen aloittaminen voi olla työn ja tuskan takana, voi tuntua kipuakin, mutta kokonaisuudessaan se kannattaa ja ”hyvän” huomaa jälkikäteen.
Tarve ja halu ovat eri asioita. Halu kertoo toiveesta saada jotakin hyvää itselle. Halun kuunteleminen on tärkeää. Me kaikki haluamme itsellemme loppu viimeksi jotakin hyvää, samoin useimmat meistä haluamme hyvää myös toisillemme. Halussa piilee myös se salakavala vaara, että joskus se toimii meidän suojainohjaimena. Tällöin se voi ohjata meitä valintoihin, jotka eivät tee hyvää tai tekevät meille huonoa pitkällä juoksulla. Tällöin on kyse enemmänkin mielihalusta, hetken mielihyvästä, helpotuksesta, keinosta paeta jotain todellisuutta. Haluun voi ajan myötä jäädä kiinni siten, että se alkaa tuottaa meille enemmän huonoa kuin hyvää. Kuuntele tarpeitasi ja mieti, millä rakentavilla keinoilla niitä voi täyttää. Kaikkia, mitä haluat, et todellisuudessa tarvitse. Kysy itseltäsi, tekeekö tämän halun seuraaminen minulle hyvää. Mitä minä nyt tarvitse voidakseni hyvin ja huoltaakseni itseäni?
TÄSTÄ TULOSTUSVERSIO: Kehityskeskustelu itsesi kanssa
mennessä Pirjo Latvanen | kesä 26, 2017 | uutinen
Kriisi ei vietä kesälomaa. En vietä minäkään. Pariskunnille, yksilöille ja perheille vapaita keskusteluaikoja myös kesällä. Soita tai ota yhteyttä yhteydenottolomakkeella!
mennessä Pirjo Latvanen | touko 3, 2017 | uutinen
Automme kävi kausihuollossa. Vaihdettiin jarrupalat ja öljyjä. Ehkä jotain muutakin rassattiin. Siitä pulitimme 580 euroa. Hinta kauhistutti hetken, mutta pian tämä kärsimys jäi unholaan. Kyllä autoa pitää huoltaa. Ei siitä ole epäilystäkään – eihän se muuten pitkän päälle toimi. Kukaan ei halua jäädä autolla tien päälle.
Sosiaalisessa mediassa levisi New York Postissa uutisoitu tutkimus siitä, että pariskunnat ajautuvat eroon todennäköisimmin lomien jälkeen. Samanlainen tutkimustulos havaittiin myös suomalaisessa otannassa. Pariterapeuteille tämä on vanha tuttu ilmiö. Lomilta odotetaan yhdessäoloa, rentoutta ja lepoa, mutta monessa tapauksessa esiin tarjoutuu ehkä yllätyksenäkin tyhjyyttä, merkityksettömyyden kokemusta, yhteyden puutetta tai riitelyä. Joskus päihteillä on oma osuutensa tilanteessa. Toisille loma-aika on ”se viimeinen yhteinen mahdollisuus” yrittää korjata parisuhteessa sitä, mikä korjattavissa on. Joskus yhteisen korjaamisen osalta ei jakseta tai osata tehdä suunnan muutosta. Joskus matkan varrella huoltotoimenpiteet ovat jääneet aivan lapsenkenkiin. Joskus on viisasta lähteä eri suuntiin.
Riidan selvittely puolison kanssa on mahdollisuus oppia rakastamaan täydemmin toista. Tällainen oivallus ei useinkaan synny tunnemyrskyssä, kun on liian lähellä polttopistettä. On opittava katsomaan tilannetta hiukan etäämmältä. On opittava hengittämään ennen vastaamista. On opittava olemaan ennalta tietämättä toisen ajatuksia ja tunteita. On opittava kysymään ja kuuntelemaan. Ja monia muitakin hyviä neuvoja on tarjolla.
Kaikille osapuolille on edullisinta, kun asioita hoidetaan etukäteen, ennalta ehkäisten, kausihuoltoja noudattaen. Missä on se parisuhteen huoltokirja, joka ilmoittaa, minkä ajanjakson puitteissa ajetaan määräaikaishuoltoon? Missä on parisuhteen ajotietokoneen ilmoitus ”varaa aika huoltoon X kilometrin jälkeen”? Sellainen on kunkin parisuhteen tunneilmaston antureissa, kummankin osapuolen tuntosarvissa. Sellainen kulkee aina kehossa mukana. On siis varsin lähellä. Kuten monia laitteita, sitäkin on opittava käyttämään ja hyödyntämään. Tunneilmaston anturi kertoo muun muassa sen, miltä parisuhteen ilmapiiri ja luottamus toiseen tuntuvat, miltä yhteinen jakaminen ja yhteys tuntuvat, miltä paras ystävyys toisen kanssa tai riitojen ratkaisu tuntuvat, miten yhteinen arkielämä ja vastuunjako näyttäytyvät tai miltä sitoutuminen tuntuu. Yksinkertaistaen voisi sanoa, että näiden perusteella sitten päätellään, milloin ja millainen huoltotarve on. Viisas pariskunta varaa kausihuoltoon aikaa säännöllisesti odottamatta huoltokirjan viimeisiä hetkiä.
Mikään ihmissuhde ei synny eikä säteile ajatta. Se ei myöskään synny säteilemään teoitta tai tahdotta. Miten annat aikaasi parisuhteellesi? Ei ainoastaan silloin alussa, vaan jatkuvasti ja yhäkin – myös muuttuvissa elämäntilanteissa. Me kaikki ihmiset muutumme automaattisesti ajan kanssa. Tämän muutoksen perässä pysyminen vaatii aikaa suhteelle. Aika ei kuitenkaan itsestään paranna haavoja eikä rakenna uutta. Siihen tarvitaan myös tekoja ja tahtoa. Ajan myötä oman ja toisen muutoksen perässä pysyminen, toiseen yhä uudelleen tutustuminen ja uusien vuorovaikutustapojen oppiminen vaativat joidenkin asioiden toisin tekemistä.
Jotkut puolisot sopivat säännöllisin väliajoin keskinäisistä parisuhteen kausihuolloista. Näiden toteuttamisessa vain mielikuvitus on rajana. Toiset osallistuvat eri tahojen järjestämille parisuhdekursseille tai -leireille, harjoittelevat esimerkiksi pariviestintää tai aukaisevat solmuja parisuhteessa näillä nimenomaisilla teemoilla. Jotkut hakeutuvat kausihuoltoon koulutetun pariterapeutin vastaanotolle. Aina kaikkea ei tarvitse itse osata, viisas pyytää jelppiä. Oma yrityksenikin tarjoaa kausihuoltoa parisuhteen päivittämiseksi, ja hintakin on kilpailukykyinen autohuoltoon verrattuna. Haluaisin nähdä tilanteen, jossa parisuhdetta huolletaan paremmin kuin autoa. Mikä on tärkeintä?
Sama tulostusversiona tästä: Kausihuoltoa
mennessä Pirjo Latvanen | huhti 28, 2017 | uutinen
Mielessä asioiden mylläkkää, elämänkysymyksiä, stressiä, uupumusta tai ahdistusta? Vaivaavia ajatuksia? Yllättävä tai odotettu kriisitilanne? Parisuhteessa haastetta tai perheessä vaikea tilanne? Älä jää yksin. Älä jää pyörimään asioissa. Ota yhteyttä! Vapaita aikoja keskustelu- ja terapiakäynneille sekä psykoterapiaan varattavissa yksilöille ja pariskunnille. Nopeasti vastaanotolle. Vastaanotto rauhoittavassa maalaisympäristössä. Halutessasi se voidaan toteuttaa myös kävellen ulkona.
Muutos lähtee pienestä, ensimmäisestä askeleesta toisin tekemiseksi, tai asioiden jäsentämisestä sanoiksi, lauseiksi ja kokemuksiksi. Puhuminen on terveyttä edistävää toimintaa. Sinä olet siinä aloitteentekijä.
mennessä Pirjo Latvanen | huhti 19, 2017 | uutinen
Tulosta esite tästä: Elämän puu -kurssit 2017 toukokuu
AIKUISEN ELÄMÄN PUU -kurssi LA 6.5. klo 9 – n.17 (ilmoittautuminen päättyy 1.5.17)
PARISUHTEEN ELÄMÄN PUU -kurssi LA 27.5. klo 9 – n.17 (ilmoittautuminen päättyy 22.5.17)
Elämän puu -kurssi on tarkoitettu ihan tavallisille aikuisille, jotka haluavat lisätä omia voimavaroja ja itsetuntemusta tarkastelemalla omia ”juuria”, tutkimalla omia vahvuuksia ja selviytymistä elämän ”myrskyistä”. Workshop tyyppinen kurssi perustuu osallistujien keskinäiseen luottamukseen, kannustukseen ja avoimuuteen, ja ohjaajan taholta aktiiviseen luotsaamiseen Elämän puun hahmottamisessa. Tule mukaan yksin tai yhdessä! Akuutissa, vaikeassa elämänkriisissä oleville kurssi ei sovellu; heille suosittelen yksilöllistä tukea.
Elämän puu on suomentamani menetelmä alkuperäisversiosta The Tree of Life (Ncazelo Ncube &David Denborough). Se on voimavarakeskeinen ja yksilön omia elämäntarinoita myönteisessä sävyssä tarkasteleva menetelmä, jota kehitän eteenpäin suomalaiseen toimintatapaan soveltuvaksi.
TERVETULOA mukaan kiehtovaan matkaan itsetuntemuksen maailmaan!
mennessä Pirjo Latvanen | maalis 12, 2017 | uutinen
KEVÄÄN ELÄMÄN PUU -kurssit TERVETULOA!
Maatalousyrittäjille pariskuntana suunnattu Elämän puu -kurssille vielä tilaa. Kurssipäivä 1.4. klo 9- n. 17. Varaa oma paikkasi!
Aikuisille suunnattu Elämän puu -kurssi 6.5. klo 9 – n. 17 . Varaa oma paikkasi!
Pariskunnille suunnattu Elämän puu -kurssi 27.5. klo 9 – n.17 . Varaa oma paikkasi!
Mikä on Elämän puu -kurssi, hinnasto ja ilmoittautumistiedot alla olevista esitteistä:
Elämän puu -kurssi 2017 MAATALOUSYRITTÄJILLE
Elämän puu -kurssit 2017 kevätB
