Kehityskeskustelu itseni kanssa
Kohta käydään taas työpaikoilla kehityskeskusteluja esimiesten kanssa. Mitä jos aika-ajoin kävisin kehityskeskustelun oma tärkeimmän pomoni, itseni, kanssa? Itseni kanssa käytävän kehityskeskustelun avulla voin arvioida, olenko edelleen sopivassa suunnassa matkalla kohti omia päämääriäni, omien arvojeni mukaista elämää.
Tässä kehityskeskusteluun yksi malli. Alla olevat kysymykset sisältävät paljon asiaa. Kysymyksiä pitää todennäköisesti tovin pohtia. Pohdi niitä yksi kerrallaan rauhassa, älä haukkaa heti koko pakettia. Aloita itseäsi eniten kiinnostavasta kysymyksestä ja etene vaikeammin hahmotettaviin. Parisuhteessa elävät voivat käydä kehityskeskustelun yhdessä; siihenkin löydätte alta apukysymyksiä.
1. Mistä asioista elämässäsi olet nyt iloinen / hyvilläsi / tyytyväinen?
* Mitkä asiat parisuhteessanne ovat hyvin? Minkä toivot yhä jatkuvan?
2. Mikä mielestäsi kaipaa nyt uutta suuntaa / suunnan tarkistusta?
* Mikä asia parisuhteessa kaipaa tarkastelua? Uutta suuntaa?
3. Tapa, jolla elät elämääsi, tekeekö se hyvää sinulle? Läheisillesi?
Miltä osin tekee hyvää sinulle? Jollekin toiselle?
Miltä osin tekee huonoa sinulle? Jollekin toiselle?
Onko jossain vaiheessa tullut jokin muutos?
Millainen tapa elää nyt tekisi edes hiukan hyvää sinulle?
* Tekeekö parisuhteesi aidosti hyvää sinulle?
– Mitkä asiat parisuhteessa tekevät hyvää sinulle / teille?
– Miltä osin parisuhde ei tee hyvää sinulle / teille?
– Mikä pitäisi olla toisin, jotta parisuhde tekisi sinulle / teille hyvää?
– Millainen parisuhde tekisi nyt hyvää sinulle / teille?
4. Tapa, jolla elät elämääsi tällä hetkellä, vastaako se omia arvojasi, tärkeänä pitämiäsi asioita?
Valinnat, joita teet / olet tehnyt, vastaavatko ne omia arvojasi?
Miltä osalta vastaa arvojasi? Miltä osalta eivät vastaa arvojasi?
Onko jossain vaiheessa tullut jokin muutos omien arvojen mukaiseen elämäntapaan / valintoihin?
Miten sen sijaan haluaisit olla ja elää / mitä haluaisit valita, jotta se enemmän vastaisi omia arvojasi?
* Pystytkö parisuhteessasi ylläpitämään omia arvojasi, tärkeänä pitämiäsi asioita?
– Miltä osin pystyt?
– Millaisessa parisuhteessa arvosi toteutuisivat? Onko se mahdollista nykyisessä suhteessasi
5. Viekö tämä tapa elää ja olla sinua kohti tavoitteitasi / sinulle tärkeitä päämääriä?
Miltä osin vie?
Miltä osin ei vie?
Millainen tapa veisi sinua edes hiukan paremmin kohti päämääriäsi?
* Millaisia yhteisiä tavoitteita Teillä on parisuhteessanne?
– Mikä vahvistaa parisuhteenne me-henkeänne?
6. Tekeekö (tämä ihminen / ystävä / puoliso) minulle aidosti hyvää? Onko hän minulle hyväksi?
Mitä hyvää?
Mitä tämä ihminen saa sinussa aikaan? Onko se hyvä niin? Jos ei, niin mitä toivoisit sen sijaan?
7. Minkälaista elämää tai aikaa kohti haluat / haluatte olla menossa?
Tekeekö sellainen aidosti hyvää sinulle / teille
8. Mikä on sinulle / teille tärkeää nyt?
Tekeekö se aidosti hyvää sinulle?
”Hyvän tekeminen” ei aina tarkoita juuri sillä hetkellä mukavalta tuntuvaa kokemusta. Monet alkuun vaikeatkin asiat tekevät meille loppu viimeksi hyvää. Kevyemmästä päästä esimerkin tarjoaa liikunta. Joskus sen aloittaminen voi olla työn ja tuskan takana, voi tuntua kipuakin, mutta kokonaisuudessaan se kannattaa ja ”hyvän” huomaa jälkikäteen.
Tarve ja halu ovat eri asioita. Halu kertoo toiveesta saada jotakin hyvää itselle. Halun kuunteleminen on tärkeää. Me kaikki haluamme itsellemme loppu viimeksi jotakin hyvää, samoin useimmat meistä haluamme hyvää myös toisillemme. Halussa piilee myös se salakavala vaara, että joskus se toimii meidän suojainohjaimena. Tällöin se voi ohjata meitä valintoihin, jotka eivät tee hyvää tai tekevät meille huonoa pitkällä juoksulla. Tällöin on kyse enemmänkin mielihalusta, hetken mielihyvästä, helpotuksesta, keinosta paeta jotain todellisuutta. Haluun voi ajan myötä jäädä kiinni siten, että se alkaa tuottaa meille enemmän huonoa kuin hyvää. Kuuntele tarpeitasi ja mieti, millä rakentavilla keinoilla niitä voi täyttää. Kaikkia, mitä haluat, et todellisuudessa tarvitse. Kysy itseltäsi, tekeekö tämän halun seuraaminen minulle hyvää. Mitä minä nyt tarvitse voidakseni hyvin ja huoltaakseni itseäni?
TÄSTÄ TULOSTUSVERSIO: Kehityskeskustelu itsesi kanssa
