hyvinvointi

  • Mindfulness-päivä 9.6.2018

    MINDFULNESS-PÄIVÄ 9.6.2018 Olet sydämellisesti tervetullut mukaan Mindfulness-päivään, jossa pääset turvallisesti tutustumaan hyväksyvän, tietoisen läsnäolon harjoituksiin. Teemme yhdessä erilaisia Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) harjoitteita, jotka tutkitusti vähentävät stressiä. Saat kokea harjoitteiden voiman sekä sisällä että ulkona. Saat myös eväitä omaan itsenäiseen harjoitteluun päivän…

  • Samassa veneessä

    Tiedäthän veneellä soutamisen. Päästäkseen eteenpäin on oman toiminnan ohjaus asetettava ja ajoitettava tietylle rytmille ja systeemille. Mikäli veneessä on toisiakin soutajia, on toimintaa sopeutettava vielä enemmän, jotta yhteinen rytmi löytyy ja vene lipuu eteenpäin. Hosuminen ei auta. Joskus joku pyrkii…